NYT MYYNNISSÄ kolme kattavaa valmennuspakettia eri tasapainoliikkeiden progressiiviseen harjoitteluun!

Ennakkomyynti 15.12.2024 saakka. Saat valmennuksen hintaan 39€ koodilla TerveLiikkuvuus (ovh 49€).

Ristari/eagle/Biellmann/skorpioni -valmennus

Ristari voimistelussa, eagle tankotanssissa, biellman taitoluistelussa, skorpioni cheerleadingissa, rakkaalla lapsella on monta nimeä. Opi turvallisesti ja puhtaasti tekemään ristari/eagle/Bielmann/skorpioni, mikä ikinä liikkeen nimi onkaan lajissasi ;)

Tämän valmennuksen tavoitteena on harjoitella liike maltilla, mutta tehokkaasti askel askeleelta. Valmennuksen treenit on läpiohjattu ja kaikkiin harjoitteisiin on ohjattu helpompi ja vaikeampi versio. Harjoitukset voi yhdistää muun harjoittelun oheen tai tehdä sellaisenaan.

Valmennus sisältää

Monipuolisen lämmittelyn 20 min
Ristari/eagle/Biellmann/skorpioni taso 1 -harjoitus 30 min
Ristari/eagle/Biellmann/skorpioni taso 2 -harjoitus 28 min
Tukilihasharjoitus 1 kierros 15 min

Saat kuitin mukana ladattavan valmennuksen PDF -tiedostona.

Sivutasapaino -valmennus

Sivutasapaino tai Y-vaaka, eri lajeissa kutsutaan tätä tasapainoa eri nimillä. Opi sivusuunnan tasapaino turvallisesti ja tehokkaasti!

Valmennus sisältää

Kattavan lämmittelyn 15 min
Sivutasapaino taso 1 -harjoitus 28 min
Sivutasapaino taso 2 -harjoitus 26 min
Tukilihasharjoitus 1 kierros 16 min
Mitä aukikierto tarkoittaa?
Kuminauhan käyttö apuna

Saat kuitin mukana ladattavan valmennuksen PDF -tiedostona.

Etutasapaino/nosturi -valmennus

Etutasapaino on vakioliike monissa esteettisissä lajeissa. Opi etusuunnan tasapaino -liike turvallisesti ja tehokkaasti!

Valmennus sisältää

Kattavan lämmittelyn 15 min
Etutasapaino taso 1 -harjoitus 23 min
Etutasapaino taso 2 -harjoitus 24 min
Tukilihasharjoitus 1 kierros 12 min
Kokeile etutasapainoa ohjattu turvallinen tekniikka 6 min

Saat kuitin mukana ladattavan valmennuksen PDF -tiedostona.

Valmennuspaketit