MYYNNISSÄ TOUKOKUUSSA

Kesäajan liikkuvuustreenit -valmennus!

Startti 1.6.2026

Hinta 99€

HUOM! Saat nyt tämän ja Kesäajan voima- ja kestävyystreenit -valmennuksen yhteishintaan 149€.
2 valmennusta settinä TÄSTÄ.

Haluatko tarjota joukkueelle valmiita treenejä kesäharjoittelun tueksi?
Kaipaatko valmentajana valmiita treenisisältöjä tai uusia ideoita oman suunnittelusi tueksi?

Liikkuvuustreenit-valmennus antaa käyttöösi selkeät, valmiiksi suunnitellut ja ohjatut liikkuvuustreenit.
Saat laadukkaat, monipuoliset ja turvalliset harjoitukset, jotka tukevat kehitystä ja helpottavat arkea – ilman ylimääräistä suunnittelutyötä.

Mitä saat valmennuksesta?

Seitsemän erilaista, läpiohjattua treeniä (20-40 min) + tukilihastreenit koko keholle suorituskyvyn ja palautumisen tueksi:

• 2 harjoitusta jalkojen ja lantion liikkuvuuteen (spagaati)

• 2 harjoitusta käsien ja selän liikkuvuuteen

• 2 harjoitusta sivulinjan, sisäreisien ja kiertäjien liikkuvuuteen (sivuspagaati ja haara)

• Huoltava & palauttava liikkuvuusharjoitus

• 6 eri alueelle tukilihasharjoitukset (core, selkä, takareidet, lapatuki, lantionhallinta ja nilkka/jalkaterä)

Kaikki harjoitukset on läpiohjattuja ja niiden mukana on helppo tehdä.

“Tämä valmennus oli juuri sitä, mitä kesäharjoitteluun kaivattiin! Treenit oli selkeitä, hyvin ohjattuja ja helppoja toteuttaa missä tahansa. Voimistelijat tykkäsivät ja kehitystä tapahtui nopeasti. Valmentajana sain myös paljon uusia ideoita omiin treeneihin.”

Harjoituksien lisäksi saat apuja viikkorytmityksen rakentamiseen.

Voit hyödyntää valmennusta suoraan ryhmällesi ja tarjota tämän valmennuksen kesän omatoimiseen harjoitusjaksoon ja/tai voit hyödyntää treenejä suoraan omassa valmennuksessasi!

Valmentajana voit helposti ohjelmoida liikkuvuusharjoitukset yksilöllisen tarpeen mukaan, esimerkiksi niin, että urheilija A tekee enemmän jalkojen liikkuvuutta ja urheilija B keskittyy enemmän selän ja käsien liikkuvuuteen.

Miten kesäajan -valmennukset toimii?

1. Osta haluamasi valmennus verkkokaupasta

2. Saat PDF -tiedoston josta koko valmennus (ohjeet sekä treenit) löytyy

3. Klikkaamalla treeniä avautuu kyseinen treeni läpiohjattuna

4. Nauti treenistä ja matkasta kohti uutta tasoa

✨ Kaikki liikkuvuustreenit on läpiohjattuja kokonaisuuksia

✨ Treenien lisäksi valmennuksesta löydät ohjeita treeneihin sekä vinkkejä oman treeniviikon rakentamiseen

➜ liikkuvuusvalmennuksessa vinkkejä viikkorytmiin löytyy kolmelle eri tasolle alkeista edistyneisiin

Suositusikä yli 12 vuotiaat.
Valmennuksen voit ostaa yksilönä tai yhdelle harjoitusryhmälle/joukkueelle.
Valmennus on käytössäsi 1.6.2026 - 31.12.2026
Valmennus toimitetaan yhtenä PDF-tiedostona, josta löydät linkit kaikkiin harjoituksiin

SIIRRY KAUPPAAN TÄSTÄ.